Il forest bathing in Umbria, o Shinrin-yoku come viene chiamato in giapponese, consiste in una pratica che mira a connettere l’essere umano con la natura attraverso una immersione nella foresta. Umbria è una delle regioni italiane più adatte per questo tipo di attività per la presenza delle numerose aree verdi e boschive.
Questa tecnica si basa sull’evidenza che la natura ha un influsso benefico sull’essere umano. Infatti, la pratica si svolge lentamente e con varie fasi, sempre da svolgersi all’interno del bosco, con l’alternanza tra la meditazione e il dialogo, con l’obiettivo di stimolare le nostre percezioni attraverso l’ascolto della natura utilizzando tutti i sensi. I suoni della natura, il profumo degli alberi, il toccare e “gustare” le piante, così da creare un senso di pace e benessere interiore, il tutto sempre coordinato con la vista degli ambienti naturali.
A volte queste situazioni sono molto distanti dalla vita quotidiana dell’uomo e per questo la stessa non è sempre accettata facilmente.
Durante l’esperienza del forest bathing in Umbria, i partecipanti vengono accompagnati da una guida specializzata in un percorso a piedi attraverso la foresta. Si tratta di un’attività adatta a tutte le persone, indipendentemente dall’età, dalla forma fisica e dall’esperienza precedente. L’unica necessità è la possibilità di muoversi liberamente in un terreno sterrato.
L’Umbria è un luogo ideale per fare forest bathing perché offre un’atmosfera rilassante e tranquilla, con una grande varietà di piante e animali, un paesaggio mozzafiato e scorci unici. Inoltre, nell’area della Valnerina, ci troviamo al confine con il Parco Nazionale dei Monti Sibillini che ha individuato tuttti i requisiti per il corretto svolgimento dell’attività di forest bathing in assoluta sicurezza. Ci troveremo sempre a contatto con la natura, un’opportunità di connessione con la natura incontaminata.
In sintesi, il forest bathing in Umbria è un’esperienza benefica per la salute mentale e fisica, una pratica che riscopre il piacere e il benessere dell’essere in natura, una meditazione a contatto con il mondo vegetale e animale, un viaggio sensoriale che ci invita a rallentare e ad abbandonare le preoccupazioni quotidiane.
Se desideri prenotare un’esperienza di forest bathing in gruppo usa il modulo sottostante, in caso di richieste per 1-2 persone vi invito a CONTATTARMI con un messaggio o una telefonata.
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Scopri di più sul forest bathing in Umbria oppure guarda la pagina che parla dello Shirin Yoku nei Monti Sibillini.